自宅で簡単!ワンポイント体操のご紹介です。
小牧市社会福祉協議会より動画で配信されている1回5分程度(全6回)の体操ですので、皆さまも是非行って見てください。
※YouTubeで全6回分 配信中!
★第1回目 元気に歩こう 足のバランス力体操↓
←動画は左の写真又は「ここ」を押してください。
※画像で見たい方は「ここ」を
押してください。
★第2回目 自宅で出来る 嚥下体操↓
★第3回目 楽しく予防!頭と体のリズム体操↓
★第4回目 ペットボトルで遊び&エクササイズ↓
★第5回目 タオルとまたぐ動作で体幹筋強化↓
★第6回目 握力アップで全身力もアップ↓